El Club Atletismo Viso presenta su ‘Escuela Running Adultos’, que nace, se hace saber, con el objetivo de acercar el atletismo y el running a todas aquellas personas que quieren disfrutar de este deporte, independientemente de su nivel. «Nuestro programa está pensado tanto para personas que se están iniciando en el running como para corredores con experiencia que quieren seguir progresando de forma estructurada», se detalla.
Se ofrecerá una planificación semanal de entrenamiento, incluyendo diferentes contenidos para mejorar de manera progresiva y segura. Trabajo de fuerza y movilidad, incorporando ejercicios de fuerza, movilidad y prevención, fundamentales para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Técnica de carrera y dos niveles de entrenamiento: de iniciación, para quienes comienzan o llevan poco tiempo corriendo; y nivel avanzado, para corredores que buscan mejorar sus marcas y rendimiento.
Habrá tres días de entrenamiento a la semana y la idea es que cada persona pueda adaptar el programa a su disponibilidad, manteniendo siempre una estructura de entrenamiento. La ‘Escuela Running Adultos’ está abierta a todos los niveles, con una metodología progresiva y orientada a que cada corredor pueda mejorar según sus objetivos.
